கொலஸ்டிரால் என்பது என்ன?

கொலஸ்டிரால் என்பது என்ன?

கொலஸ்டிரால் Cholesterol என்பது என்ன? 1) மிக ஆபத்தான நச்சுபொருள் 2) உடலுக்கு மிக அத்தியாவசியமான மூலப்பொருள். இரண்டில் எது சரி? இரண்டாவதுதான். கொலஸ்டிரால்தான் உங்கள் உடல் விட்டமின் Dயை உற்பத்தி செய்ய உதவும் மூலப்பொருள். அது மட்டுமல்ல ஒருவருக்கு ஆண்மையை அளிக்கும் டெஸ்டிஸ்ட்ரோன், பெண்மையை அளிக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜென் ஆகிய ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யத் தேவைப்படுவது…

மஞ்சள் காமாலை: முன்னெச்சரிக்கையும் மருத்துவமும்!

மஞ்சள் காமாலை: முன்னெச்சரிக்கையும் மருத்துவமும்!

வெயில் அதிகரிக்க அதிகரிக்க மாநிலம் முழுவதும் பரவலாக மஞ்சள் காமாலை நோய் ஏற்படுவதும், சில இடங்களில் உயிரிழப்பு ஏற்படுவதும் அதிகரித்து வருகிறது. கண்கள் மஞ்சள் நிறமாவதும், சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக வெளியேறுவதும் மஞ்சள் காமாலைக்கான அறிகுறிகளாகத் தென்படுகின்றன. கல்லீரல் பாதிப்பால் வயிறு வீக்கம் ஏற்பட்டு, மருத்துவமனைகளில் கல்லீரல் சுரப்பை வைத்துக் கணக்கிடப்படும் எண்ணிக்கைகள் ஏற, இறங்க…

மூட்டு வலியை விரட்ட உருளைகிழங்கு சாறு

மூட்டு வலியை விரட்ட உருளைகிழங்கு சாறு

உலகளவில் ஏராளமானோர் மூட்டுவலியால் அவதிப்படுகின்றனர். இத்தகைய மூட்டுவலி பெரும்பாலும் 30 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்குத்தான் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் மூட்டுவலி வருவதற்கு பல காரணங்கள் கூறப்படுகின்றன. சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாத உணவுகள், போதிய கல்சியம் உடலில் இல்லாதது, உடற்பயிற்சி செய்யாதது, உடல் எடையை சரியான அளவில் பராமரிக்காதது, உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை போன்றவைகளால் மூட்டுவலி ஏற்படுவதாக டாக்டர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்….

என்ன பருவத்துக்கு என்ன கீரை சாப்பிடலாம்??

என்ன பருவத்துக்கு என்ன கீரை சாப்பிடலாம்??

என்ன பருவத்துக்கு என்ன கீரை சாப்பிடலாம்?? ♣ கோடைக் காலதில் உண்ண வேண்டிய கீரைகள்: வெந்தயக் கீரை, மணத்தக்காளிக் கீரை, முளைக்கீரை, பசலைக் கீரை, கீழா நெல்லிக் கீரை, கரிசலாங்கண்ணிக்கீரை, சக்கரவர்த்திக் கீரை, வல்லாரைக் கீரை, ஆராக்கீரை, அகத்திக்கீரை, இவற்ரைக் கூடியவரை பிப்ரவரி முதல் ஆகஸ்ட் வரை சாப்பிடலாம். ♣ குளிகாலத்தில், மழைக்காலத்தில் சாப்பிடக்கூடிய கீரைகள்:…

காய்ச்சலுக்கு

காய்ச்சலுக்கு

தற்போது நமது இந்தியாவே வருத்தமும் பயமும் கொண்டு பார்ப்பது பன்றி காய்ச்சல்.எல்லாவிதமான வியாதிகளுக்கும் எம்மிடம் மருந்துகள் உண்டு. ஆதலால் பயமில்லை தமிழர்க்கு. இந்நோய் பரவுவதற்கு காரணத்தை சொல்கிறேன் : சில ஆண்டுகளாகவே நமது பாரம்பரிய வேப்பமரங்கள் யாவும் காய்ந்து பட்ட மரங்களாகி பின்பு தழுத்து வந்தன. இது வெகு காலங்களாக நடப்பினும், தற்போது 50 வயதாகி விட்ட மரங்களும்…

ஒரு மாதத்தில் ஈரலை சுத்தப்படுத்தி இளமையாக இருக்க

ஒரு மாதத்தில் ஈரலை சுத்தப்படுத்தி இளமையாக இருக்க

ஆரோக்கியமாக இருக்க தினமும் நமது ஈரலை சுத்தப்படுத்தி கொள்வது மிகவும் அவசியம். இந்த ஒருவாய் எலுமிச்சை, ஆலிவ் எண்ணய் கலந்த பானம், ஈரல், இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவது அல்லாமல் நமது ஜீரணத்தை மேம்படுத்தி உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது. இரத்ததில் உள்ள அசுத்தங்களையும், நச்சுகளையும் வெளியேற்றி சுத்தப்படுத்துகின்றது. இதை சுலபமான கீழ்காணும் முறையில் செய்து வந்தால் ஒரு…

அம்மை நோய்

அம்மை நோய்

கோடைக்காலத்து சூரியன் கொடுமையால் நிலம் சூடடைவது போல் நம் உடலும் வெப்பத்திற்கு ஏற்ப மாறுதல் அடையும். இந்த மாறுதல்கள் நிகழும்போது ஒரு சில நோய்கள் நம்மை தாக்கக்கூடும். அதில் முதன்மையாக வருவது அம்மை நோயே. இதனை முன்னோர்கள் கொள்ளை நோய் என்றனர். தற்காலத்தில் இது வைரஸ் கிருமியால் உண்டாகிறது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. மேலும் இதனைப்…

கண் நோய்களை தீர்க்க பாட்டி வைத்தியம்

கண் நோய்களை தீர்க்க பாட்டி வைத்தியம்

மனிதர்களின் முக்கிய உறுப்பான கண் மிகவும் மென்மையான உறுப்பாகும். சிலருக்கு பிறவியிலேயே கண் தெரியாமல் இருக்கும். சிலருக்கு விபத்துகள் மற்றும் இதர காரணங்களால் கண்கள் பாதிக்கப்பட்டு பார்வையிழக்கும் அபாயம் ஏற்படுகின்றது. மாறிவரும் நவீன உலகில் நமது உடலின் பிற உறுப்புகளைப்போல் கண்களும் கடுமையாக பாதிக்கப்படுகின்றன. நச்சுப் புகை, கம்ப்யூட்டர், தொலைக்காட்சி, செல்போன்களில் படம் பார்த்தல், அதிக…