ரங்கராட்டின ரகசியம் : மாஸ்டர் பாஸ்கர்

ரங்கராட்டின ரகசியம் : மாஸ்டர் பாஸ்கர்

ரங்கராட்டின ரகசியம் என்பது மனதை நிம்மதியாக வைத்துக் கொள்வதற்காகக் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு எளிமையான வித்தை. உலகில் உள்ள அனைவரும், மனம் நிம்மதியாக இருந்தால் போதும் வேறொன்றும் தேவையில்லை என எண்ணுகிறோம். ஆனால் அந்த மனதை நிம்மதியாக வைத்துக் கொள்வதற்கான சரியான வழிமுறைகளைப் பற்றித் தெரியாமல் நாம் துன்பப்பட்டு வருகிறோம். இந்த ரங்கராட்டின ரகசியம் என்பது ஒரு…

யோகா கலையின் தோற்றம்

யோகா கலையின் தோற்றம்

சுமார் ஐயாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன் இந்தியாவில் உதயமானதாக உலகமெங்கும் போற்றப்படும் யோகா கலை, இன்று மேற்கத்தைய நாடுகளில், கீழ்த்திசை நாடுகளில், ஏன் சீனத்திலும்,ஆஸ்திரேலியாவிலும் கூட கடைகட்டி விற்கப்படுகிறது. லண்டனில் மட்டும் மொத்தம் முன்னூறு யோகா மையங்கள். சீனாவில் கிட்டத்தட்ட அறுநூறு யோகா மையங்கள். ஆஸ்திரேலியாவின் சிட்னி நகரில் மட்டும் இருநூறு யோகா மையங்கள். ஆனால் இந்தக்கலையைக்…

5 Yoga Asanas To Reduce Stubborn Belly Fat Fast

5 Yoga Asanas To Reduce Stubborn Belly Fat Fast

Yoga for Belly Fat, Stomach fat can be one of the most difficult and stubborn areas of your body to burn off. Most of the times big fat tummy is the first thing people notice when they observe you. Therefore…

குண்டலினி யோகத்திற்கு ஆதாரமான 7 ஆற்றல் சக்கரங்கள்

குண்டலினி யோகத்திற்கு ஆதாரமான 7 ஆற்றல் சக்கரங்கள்

1. மூலாதாரம்:- முதுகெலும்பின் அடிப்பாகத்தில் ஆசன வாயின் அருகே அமைந்துள்ள இந்த சக்கரம்தான் உடல் சக்தியின் இருப்பிடம். அமைப்பில் நான்கு இதழ் தாமரை போல் சிவப்பு நிறத்தில் உள்ளது. உயிர்வாழ வேண்டும் என்கிற ஆசையும், பிடிவாதமும் இங்கேதான் உற்பத்தி ஆகிறது. உடலில் உயிர் இயக்கத்துக்கு இது மூல காரணமாக விளங்குவதால் மூலாதாரம் என்கிற பெயரைப் பெறுகிறது….

The Best Exercises To Treat Lower Back Pain

The Best Exercises To Treat Lower Back Pain

Did you know that lower back pain sends more Americans to the hospital each year than any other health condition? Unfortunately, there is no one-size-fits-all approach to treating back pain! Lower back treatment is a tough one for doctors, because…

சுகப் பிரசவத்திற்கு இலகு யோகா….!!

சுகப் பிரசவத்திற்கு இலகு யோகா….!!

பிரசவத்தை எளிய, சுகமான அனுபவமாக மாற்றி விடக்கூடிய பயிற்சிகள் இங்கே வரிசை படுத்தப்பட்டுள்ளன. கர்ப்பிணிகள் தகுந்த நிபுணரின் ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதலுடன் கவனமாக இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். உடலில் சோர்வு ஏற்பட்டால், சிறிது நேர ஓய்வுக்குப் பிறகு பயிற்சிகளைத் தொடரலாம். வண்ணத்துப்பூச்சி ஆசனம் (Butterfly Asana) சுவரில் சாய்ந்தபடி உட்கார்ந்து, இரு கால்களையும் மடித்துப் பாதங்களைச்…

குண்டலினி தியானமும் 7 சக்கரங்களும்

குண்டலினி தியானமும் 7 சக்கரங்களும்

உலகத்திலே பல விதமாக தியானமுறைகளை இன்று கடைப்பிடிக்கிறார்கள். ஆனால் தியானம் முதல் முதலாக இந்து மதத்திலேதான் கடைப்பிடிக்கப்பட்டது. இந்து கடவுளான சிவபெருமான்தான் தியானம், தவம் இரண்டையும் தேவர்களுக்கும் சித்தர்களுக்கும் விளக்கிச் சொன்னார். சித்தர்களும் முனிவர்களும் அதனை கடைப்பிடித்து நல்ல பலனையும் முத்தியையும் அடைந்தார்கள். அவர்களே மானிடர்களுக்கு இதனை போதித்து வந்தார்கள். இந்தியாவில்தான் தியான முறைகள் இந்து…

கண்களைக் காக்கும் யோகா!

கண்களைக் காக்கும் யோகா!

காய்ச்சல் வந்தால் மருத்துவரைப் பார்த்து, அவர் தரும் மாத்திரைகளைச் சாப்பிடுகிறோம். ஓரிரு நாட்களில் காய்ச்சல் சரியாகிவிடுகிறது. கண்களில் ஏதேனும் பிரச்சனை வந்தால், மருத்துவரைப் பார்த்து, கண்ணாடி அணிந்து கொள்கிறோம். பிரச்சனை சரியானதும் கண்ணாடியைக் கழட்டிவிட வேண்டும்தானே? ஆனால், ஒருமுறை கண்ணாடி அணிந்தால், அதையே தொடர்கிறோமே ஏன்? ஒருமுறை அணிந்தால், கண்ணாடியைக் கழற்ற வழியே இல்லையா? கண்ணாடி…